Váltsd meg Magad! | Így szabadulj meg érzelmi mérgeidtől!

Mindenekelőtt, békés, meghitt Húsvét ünnepet, kinek-kinek a hite szerint!

elengedés művészete

Átvezetésként:

Húsvéti kritika
Hová lett az ünnep, a rég elfeledett?
A lényeg, a lélek el mégsem veszhetett,
Mikor ért valamit a hit és a család,
És észben tartottuk az utolsó vacsorát.

Ki gondol ma erre, ha azt hallja: Húsvét?
Megbolondult, mi több, elveszett a bús nép.
Csak a pénz, ajándék, nyuszika, sütemény,
Hímes tojás, csoki, ó, mondd, hát nem tünemény?

Profitéhes világ cukormázas kérge,
Mi rákenődött már a régi szentképre.
És hol vannak a hon oly drága szokásai?
Elrontották őket az új kor vívmányai…

Nincs már víz a kútról, kölni váltotta fel,
De a lányok haját az sem áztatja el.
Egy locsoló sincs már, elhervad a virág,
Mondd el nekem, mondd hát, hová tart ez a világ?
~ Vallner Zsolt

 


 

A hosszú „nyuszikergetős tojáskeresős” hétvége elé kellett volna időzítenem ezt a bejegyzést, de remélem Húsvét napján is lesz időd elolvasni, és a naptáradba rögzíteni a teendőek, amiket az alábbi ötletekből magadra veszel. ~ remélem minél többet! És minél előbb gyakorlatba is ülteted! 😉

Kevés nagyobb jótétemény létezik, amit magadnak tehetsz, mint az elengedés. Ezt kifejezést gyakran használjuk párkapcsolatban illetve gyászmunkára vonatkoztatva. Ugyanakkor személyes hatékonyságodra vonatkoztatva nem gyakran találkozol ezzel kérdéssel.

Mire gondolok?

Minden útra másik utibatyút viszel, akkor miért cipeled magaddal, elmaradt, vagy hibás döntéseid? ~ Következményeit úgy kell! Kacsintó arc

 

Tele a mailboxod „hetek”…óta megválaszolatlan levéllel, olvasatlan hírlevéllel. A tudatosabb felhasználó, legalább felcímkézi (teendő, veendő, leendő, esetleg, majd…). A kedvencek megnézésre váró hivatkozásokkal vannak csordultig. Lássuk be, az információ mindig, mondom MINDIG több mint az erre fordítható idő.

Meg van az amikor, üzenetet kapsz és késztetést érzel, hogy azonnal válaszolj?

Nos, az a sürgetettség érzés, ott van Veled mindig, amíg nem követi a döntés. Az üzenet jellegétől, küldőjétől függően, egy-két órát, napot a tudatod terheli.

Aztán a tudatalattid!

A döntés rajtad áll meddig hagyod, mérgezni a tudatod!

Takaríts virtuálisan!!!

Két alapvető lehetőséged van:

1. Fontossági sorrendbe rakod ( Fontos&Sürgős; Fontos&NemSürgős; Nemfontos&Sürgős; NemFontos&NemSürgős…)

2. Huszárvágással törlöd!

Én az utóbbit javaslom! Az első csak félmegoldás, a tudatod kicsit hűsíti, de igazi áttörést az előbbi hoz. A saját információ befogadó és feldolgozó képességed figyelembe véve, az információáramod függvényében határozz meg egy intervallumot. Ez lehet 3 nap, egy hét, 21 nap, de akár 3 hónap… amire azt mondod, ha eddig nem olvastam el, nem válaszoltam meg… és eddig nem volt következménye, akkor nem is fontos.

Takaríts a valóvilágban!!!

Az ilyenkor amúgy is trendi tavaszi nagy takarítási rohamban ne hagyd ki, a fejed és a mappáid, a fiókod, polcaid sem.

Szerintem számodra sem ismeretlen, az érzés, amikor régi „valamire jó lesz még”cuccaid, amiket régóta pakolgatsz, és egyszer csak elszánod magad, és kidobod mekkora megkönnyebbülés.

Igazi akaratacélozó tud lenni, ha azonnal kukába dobod. Kicsit lightosabb, ha elajándékozod, eladod, elcseréled (ennek, csak akkor van értelme, ha olyasmire cseréled, amire valóban szükséged van, és most, nem tán egyszer jó lesz!). Könyvek esetén egy opció lehet a Rukkola, ahol idővel, számodra hasznos, érdekes könyvekre cserélheted. Egy további praktikus megoldás lehet, ha a nem használt dolgaid, egy dobozba rakod, felcímkézed (könyvek, ruhák, cipők…; de persze finomabban is hangolhatod a címkézést), megdátumozod. Amennyiben mondjuk 6-12 hónapon belül nem kellett, megbontanod a dobozt, akkor egyszerűen felbontás nélkül, elajándékozod, akár a szeretet szolgálatnak, vagy kidobod.

Régi olvasóim már biztos unják, de két eszközt ma is ajánlok a megvalósítás gyakorlatba átültetésének megkönnyebbítésére online jegyzetfüzet (szöveg, hang, fotó-rögzítésre bárhonnan, bármiről! 😉 , valamint a személyes álommegvalósító online trénert .

Várjuk a saját bevált módszereid, ötleteid, de ellenvetéseid is. Nem utolsó sorban, a sikerélményeid!  Kacsintó arc

6 kifogás, ami nem kell, hogy megakadályozzon álmaid valóra váltásában!

Költs annyit magadra, mint az autódra! ! Időben & Pénzben!

6 kifogás, ami nem kell, hogy megakadályozzon álmaid valóra váltásában!
6 kifogás, ami nem kell, hogy megakadályozzon álmaid valóra váltásában!

 

  1. Nincs képzettségem! Néhány speciális szakmát leszámítva nem akadály, főleg a mai vállalkozási és szolgáltatási, ötleteket látva, a sokat emlegetett StartUp vállalkozásokról ne is beszéljünk.
    Gyakran elég egy lépéssel az ügyfeled előtt járnod, és természetesen következetesen növelni a lépések számát.  – Meg van a film(?), amikor srácnak csak az első leckére van meg a pénze, és mindig az előző leckét tanítja másoknak, így nem csak magát refinanszírozza, de még keres is vele.  – Nincs ez másként, ami a vállalkozásépítetési, online marketing, automatizálás, SEO… képességid illeti, mindig elég pont annyit tudnod, ami a következő lépés megtételéhez minimálisan szükséges.
  2. Nincs elég időm…! Mennyit tévézel, netezel csak úgy? Ha csak egy órát ( a napod 4%át) a képzésedre fordítnád, mire vihetnéd? 😉 ~ Brian Tracy bomoja ide illik “…szórakozás, szórakozás, szórakozás…” 
  3. Nem tudok… gépelni, prezentációt csinálni…. (lent a linkek alatt megtalálod!)
  4. Nem értek a web dizájnhoz, nem is kényszer, arra valók a tartalomkezelő  (CMS) rendszerek, ha csak nem kimondottan az érdekel… (lent a linkek alatt megtalálod!)
  5. Nem tudom, milyen programok kellenek, honnan telepíthetem…. (lent a linkek alatt megtalálod!)
  6. Nincs elég pénzem! Ha csak nem valami nagy beruházást igénylő vállalkozásban, asztalos, nyomdászat, ahol nagy értékű gépek, és telephely szükséges, es egyéb forrásigényes egyéb kötelezettségek, és további üzemi rezsi, és forgóeszköz készlet, akkor könnyen előfordulhat, hogy nincs is szükség olyan összegre, amit esetleg néhány hónap alatt, esetleg családi, baráti segédlettel ne tudnál elő teremteni.
    Igen! Vannak közösségi adománygyűjtő oldalak több is ITT megtalálod a hazaiakat, viszont egy kezeden meg tudod számolni az átütő sikert felmutató kampányokat. És azon is vitázhatunk mennyi a közösség, mennyi az crowdfounding oldal, és mennyi a kampányszervező hibája, de igazából egy próbát megér! Főleg akkor, ha időt feccölsz abba, hogy megértsd, aki sikeres volt, mit csinált jól. Akinek nem jött össze mit Qrt el. És egy okos, mozgósítós bevállalós kampánnyal támogatod meg a jól bemért, és a célközönség számára mozgósító mondanivalóval.
    Amennyiben viszont legalább egy idegen nyelven tudsz indulni, tehát nemzetközi piacot megtámadni, és a megoldásod átütő sikerrel el tudod adni, akkor viszont nemzetközi szinten bankot robbanthatsz.

Imé álljon itt, csaknem minden megvalósításszabotáló ideológiád ellentételezésére egy-egy alternatíva! 😉

  1. simpleology.com Álmodd meg! Tervezd meg! Csináld meg!
  2. duolingo.com Frissítsd a nyelvtudásod, vagy tanulj új nyelvet ingyen!
  3. e-talkingclub.com Forradalmi módszer a nyelvoktatásban! – beszéd centrikus | fizetős, de megéri!
  4. ninite.com telepítsd egy helyről könnyedén Windows programjaid!
  5. webdesigntanfolyam.com WebDizájn képzés
  6. prezimagyarul.hu Nem kell magyaráznom! 😉
  7. Hogyan meditáljunk egy pillanat alatt Létfontosságú, hogy minden más is működjön! Magyar felirattal, a képernyő jobb alsó sarkában a Feliratok opció alatt be tudod kapcsolni.
  8. 30-free-programming-ebooks

 

30 HÉT ALATT, ÖNMŰKÖDŐ VÁLLALKOZÁS? – vagy gyorsabban?! Olvass Tovább!…>>

(Mit) érdemes ma tanulni 10en, 20on….50en + évesen?!

Számodra mi a kérdés? : „Szereted csinálni? vagy csak Jól fizessen?”

Egy rendhagyó cikkel, viszont mindannyiunk számára életbevágó témával jövök ma elétek.

Te ahol most vagy, amid van (képességek, anyagi, emberi erőforrások…), számodra mi az-az információ, ami lehetővé tenné, hogy az légy, aki lehetnél?
„Szereted csinálni? vagy csak Jól fizessen?” létezik közös halmaz! 😉

 

Az utóbbi időben számos megközelítésben előjön, beszédtémaként is, de gyakran külföldi és hazai internetes orgánumokban is.

Valóban szinte minden oldalról megközelítik ezt a témát, viszont néhány rendkívül fontos, és érzékeny szál nincs elvarrva. Nézzük csak!… Read More …

Így terveznek azok, akik mindig elérik a céljaikat!

1. Kevés célod legyen!

Mean Goal Achivement

Több tanulmány is kimutatta, hogy nem tudsz 5-7 dolognál többre fókuszálni egy időben. Bár egyre tapasztaltabb férjként magam is meglepődöm, hogy a feleségem mi mindenre emlékszik, és egyszerre mennyi dologra tud odafigyelni, de azért Neki is vannak korlátai ilyen téren. Na és mit szóljak én… Néha bizony a kevesebb több tud lenni! Ezért határozunk meg a cégünknél minden negyedévre 3 fő célt, amit el akarunk érni. És tilos csalni úgy, hogy egy nagyobb cél valójában 3 másikat foglal magában! Ez a melegágya annak, hogy elveszted a fókuszt, és nem fogsz elérni semmit! Inkább figyelj csak kevés dologra, amiket fejben tudsz tartani, és akkor is el tudsz ismételni, ha álmodból ébresztenek fel!

2. A céljaid legyenek “smart”-ok

A SMART valójában egy mozaikszó, melyet gondolom elég sokan ismertek!

Specific (Specifikus)

Tehát legyen elég jól leírt, körülhatárolt, specifikus :) Na jól elmagyaráztam :) Szerinted az alábbi két cél közül melyik lesz jobban megfogható, és így könnyebben elérhető?

  • A cégünk bevételeit növeljük.
  • Növeljük a cégünk bevételeit 30 %-kal év végéig havonta 10 újabb termék eladásával.

Szerintem érzed a különbséget….

Measurable (Mérhető)

Minden célod legyen mérhető. Egyik korábbi főnököm mondta, hogy legjobban azok a dolgok fognak növekedni, fejlődni, amiket folyamatosan figyelünk, folyamatosan mérünk. És ez teljesen így van. Olyan dolgon nem tudsz változtatni, amit nem mérsz meg! Honnan tudnád, hogy csillapítanod kell a lázad, ha nem is tudod hogy lázad van? Ezt pedig csak úgy tudod meg, ha fogod a lázmérőt, bedugod ahová épp kell, és megméred!

  • Rossz példa: Többet spórolok, mint tavaly.
  • Jó példa: 10 ezer forinttal többet spórolok havonta, mint a tavaly decemberben.

Actionable (Akció orientált)

Na, ez valami olyasmit jelent, hogy ha kitűzöl valami célt magadnak, az meg tudd tenni, végrehajtásra ösztönözzön. Ilyen ékes magyar szavakkal körülírva. Ezt pedig úgy tudod legjobban ösztönözni, ha minden célod egy cselekvő igével kezdődik.

  • Rossz példa: Szeretnék megszerezni egy nyelvvizsgát.
  • Jó példa: Leteszem a középfokú nyelvvizsgát 1 éven belül.

Realistic (Valós, elérhető)

Valós célokat tűzz ki magad elé. Tudd, hogy meddig tudsz elmenni, és tudd azt is, hogy meddig akarsz elmenni. Ha ez a kettő találkozik, akkor az egy szerencsés egyveleg. Óvatosan kell bánni ugyanis a célok meghatározásakor a mértékkel, mivel ha túl kicsire teszed az elvárásokat, akkor nem fogsz fejlődni, ha pedig túl magasra, akkor folyton demotivált leszel amiatt, mert nem sikerült elérned azt, amit elterveztél. Egyik véglet se jó, meg kell találni az arany középutat. Ehhez ismerned kell magad, és gyakorolnod elég sokat. És ne add fel akkor sem, ha nem igazán megy ez az első időkben, hidd el sikerülni fog!

  • Rossz példa: Megmászom a Himaláját, oxigénpalack nélkül. (Kivéve persze ha tapasztalt hegymászó vagy, van felesleges pár millió forintod, vagy legalábbis egy szponzorod aki állja az utad.)
  • Jó példa: Végigmegyek egy 50 kilométeres teljesítménytúrán.

Time-bound (Behatárolt, időhöz kötött)

Minden célod legyen időhöz kötött. Különben úgy elnyúlik mint a rétestészta. Minden cél határidő nélkül csak egy álom. Ahogy mondani szokták, a határidő a legjobb múzsa :) És most nyugodtan mindenki tegye a szívére a kezét, és vallja be, hogy így van ez :) Nekem erről ez a kép jutott eszembe :)

A kreatív folyamat. 1. A munka elindul. 2. Áh, ráérünk, a fene egye meg. 3. Pánik! 4. Az összes munka sírás közben. 5. Határidő.

3. Írd le a céljaid! Olvasd Tovább!…>>

Hogyan tanulj meg bármit 20 óra alatt?

…A több tanulás nem jelent több tudást!

Így tanulj meg bármit 20 óra alatt
….A több tanulás nem jelent több tudást!

 

Azt állítja a The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything című könyv bestseller szerzője, Josh Kaufman is. Tapasztalatai, és saját kutatása alapján 20 óra elegendő ahhoz, hogy bárki megtanuljon bármit egy átlagos felhasználói szinten. Tehát elegendő naponta 45 perc gyakorlás ahhoz, hogy valaki egy hónap alatt például megtanuljon egy nyelvet, programozni, vagy épp ukulelén játszani. Ehhez mindössze 4 alapszabályt kell követned! Olvasd Tovább!….>>

Te hova tartasz? Milyen úton? Az erősségeiden dolgozol? Vagy TE is, mint a többség, gyengeségeiddel hozod fel magad egy középszerű szintre?

Olyan korban élünk, ahol a >>>Tenni, Válni, Birtokolni<<  Szent Háromsága értelmét veszti, sőt a Birtokolni EgyIstentelensége válik a hitünk alapjává. Ekkor az OK( az ember) válik okozattá, az OKOZAT pedig Okká,  azaz a birtokos a birtokká. A tulajdon egyszerűen átveszi az irányítást.

Tenni, válni, birtokolni...
Tenni, válni, birtokolni…

A birtoklás vágya megöli a kreativitást, vagyis gürcölsz a többért, de ami igazán több az elmegy melletted az ÉLET, hogy észre sem veszed.  – A következmény örök elégedetlen, csalódott, frusztrált embertömeg.

Te hova tartasz? Milyen úton? Az erősségeiden dolgozol? Vagy TE is, mint a többség, gyengeségeiddel hozod fel magad egy középszerű szintre?

Nos…..? Read More …

Kreatív szövegírás – kezdőknek és kevésbé kreatívoknak #001

3.Legyen kéznél jegyzetfüzeted, diktafonod, fényképeződ. Mindezz már mind elérhető egy picit okos telefonban is és eszköz, platform, és böngésző függetlenül is elérhető, számtalan alkalmazásban. Én az evernotot használom, Pcn, laptopon…
Légy kreatív könnyedén 😉

Többségünk számára igazi kihívás vonzó tartalmat előállítani, nem hogy hetente, ne adj’ Isten hetente többször, de havonta sem könnyű. Amikor gép elé ülsz, a hosszútávfutó magányosságát, és súlyemelő erőfeszítését veszed magadra.

Teljesen mindegy, hogy PR cikket, szórólapot, egy hírlevelet, vagy egy blog bejegyzést kellene összeütni. Megtalálni a legtutibb témát, küzdelem a szavakkal, verseny önmagaddal. Vagy túl elfogult, de magamból kiindulva, túlságosan is kritikus. Főleg ami témaválasztás illeti, hisz amivel nap, mint nap foglalkozol, esetleg már évek óta, hajlamos vagy azt hinni, hogy az mindenki számára evidencia. Tehát gyakran épp Te vagy a legrosszabb kritikusod(!).

Mi lehet az ellenszer?   –  Írói válság, vagy csak fehér papír fóbia?

  Read More …

A szakmai irigységnél nagyobb károkat, már csak a szakmai önteltség okoz…

Nem tudom mely szakterület, mennyire látja a kárát, hogy van e eltérés, de…

Mire gondolok…(?)

Azt szomorúan tapasztalom, hogy egyes iparágak képviselői, gyakran azt gondolják magukról, hogy ők hordozzák a bölcsek kövét. Kizárólagosnak képzelik a tudásukat, és egyedül célravezetőnek az saját módszerüket. Pedig az igazság az, hogy mint az életben, egyetlen szakágban sem létezik kizárólagos igazság. Igen létezik legjobb gyakorlat, de az elvekre és nem technikákra alapozott.

Mire gondolok…

Amikor bárki azt állítja, hogy az internetes jelenlét egy cég számára, csak weboldal, vagy kimondottan blog, vagy csakis webáruház lehet, az a legfinomabban fogalmazva is, nem bontja ki az igazság minden szeletét.  Read More …

A nyelvtudás megfizethetetlen…

Eszközök, Oktatóanyagok, Tippek nyelvtanuláshoz, gyakorláshoz,nem csak kezdőknek!idegen nyelven a világ körül

idegen nyelven a világ körül

 

 

Eszközök, Oktatóanyagok a nyelvtanuláshoz:

Read More …

VillámOlvasás – egy újabb maszlag, vagy…? – Kötelező olvasmány, ha időhiányban szenvedsz!

Amennyiben Nálad is halomban állnak az olvasatlan, könyvek, cikkek…

VillámOlvasás
Mindig eggyel több könyved lesz! 😉

 

Attól függetlenül, hogy mit jelent számodra a könyv munka, vagy szórakozás, garantálom meghatározó élményt fog jelenteni számodra is, amiről ma szó lesz.

 

 

 

A felkapott és a nagy dolgokat ígérő sztorik engem inkább lelombozni szoktak. Nem tudom Te hogy vagy vele, de én mindig valami szemfényvesztést látok mögé. Nos, a villámolvasás egy olyan dolog volt az életemben, amire 100 emberből 90 legyint, 10 fellángol, aztán legyint…  – hát NEM

Be kell vallanom töredelmesen, kipróbáltam és működik!

Tény:

–     a sebességen, a megértésen még van mit fejlődni, de…

–     nem csak könyvből, monitoron olvasva is működik (friss tapasztalat)

Azt javaslom, nézd a meg a videót, nyílt szívvel, előítéletek nélkül! Read More …